Перейти на главную
 Написать письмо
 Помощь по порталу
 Web-мастерская

НОВОСТИ ФОРУМ ГАЛЕРЕЯ ОПРОСЫ САЙТЫ ИСТОРИЯ АФИША ГОСТЕВАЯ
Ветвь обсуждений
 Оглавление форума
   Трёп
     Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни.
Новые комментарии - сверху Предыдущая тема | Следующая тема | Вниз
Страницы: 1
ММ
Шаман-краевед

Сообщений: 519

01.04.2019 15:49

Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни.

1 апреля 2019 года.

Невероятно, но факт. Учёные выяснили, что люди, которые ежедневно занимаются спортом, не переедают, не употребляют алкоголь и не курят, живут на 10—15 лет меньше, чем их малоподвижные ровесники.

В институте Северного Эссекса подвели итоги масштабного исследования, в котором приняли участие более 950 тысяч человек. Учёные следили за состоянием здоровья участников в течение 80 лет. За это время они выявили, что подвижный образ жизни напрямую связан с повышенным риском ранней смерти. Оказалось, что те, кто занимался спортом более 50 минут в неделю и питался осознанно, уже через несколько лет начинали жаловаться на плохое самочувствие, сонливость, апатию, боль в спине и одышку. До окончания исследования дожили только курящие участники, которые большую часть времени проводили на диване.
Как говорит один из авторов исследования, активный образ жизни, грамотная организация рациона и отказ от вредных привычек требует слишком много сил. «Человек тратит энергию на то, чтобы заниматься спортом, посещать музеи, замачивать киноа на ночь. В результате ресурсов на то, чтобы жить долго, просто не хватает. Если вы хотите отметить столетие, двигайтесь как можно меньше».

В заключении к исследованию учёные разметили рекомендации, которые помогут существенно снизить риски. Вот наиболее важные пункты:

-всегда пользуйтесь лифтом, даже если вам надо на второй этаж;
-откажитесь от абонемента в фитнес-клуб, вместо него оформите путёвку в гастрономический тур по Золотому кольцу;
-никогда не готовьте — покупайте только промышленно обработанную пищу;
-старайтесь как минимум семь часов ежедневно помимо сна проводить на диване;
-съедайте одну пачку чипсов или две порции картофеля фри в день. Высококалорийная пища — ваш главный союзник;
-перестаньте ездить в офис. Попросите перевести вас на удалённую работу. Если начальство против, увольняйтесь. Быть фрилансером тоже неплохо;
-не ходите в гости, лучше оформите доставку из ближайшей пиццерии и зовите друзей к себе;
-выпивайте в день не меньше двух литров вина. Если с вином пока не получается, начните хотя бы с пива.

Несмотря на серьёзную доказательную базу мы не советуем сразу же переходить на сидячий (точнее лежачий) образ жизни. Прежде проконсультируйтесь со специалистами — маминой подругой, популярным блогером и соседкой из пятого подъезда.

Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни!

https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/aktivnyj-obraz-zhizni-sushhestvenno-umenshaet-prodolzhitelnost-zhizni/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com




Kosta
Шаман-краевед

Сообщений: 2136

01.04.2019 17:51

Re: Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни.

с 1 апреля.


----------------

ММ
Шаман-краевед

Сообщений: 519

01.04.2019 20:08

Re: Активный образ жизни существенно уменьшает продолжительность жизни.

Цитата:

До окончания исследования дожили только курящие участники, которые большую часть времени проводили на диване.



С праздником всех долгожителей. Можно вместо вина употреблять и водку.

Новые комментарии - сверху Предыдущая тема | Следующая тема | Вверх
Страницы: 1
"
ГОРОД КРАСНОГОРСК

Знаете ли Вы, что на Ильинском шоссе есть"минус первый километр"?

Общая информация
Администрация района
Депутаты
Карты города и района
Телефонный справочник
Красногорск
Опалиха
Нахабино
История города
Красногорская земля
Город Красногорск
Отдельные публикации
Отдельные публикации
Депо Нахабино
Данные по району
Красногорск официально
Депутаты
Общественные приемные
Приемные Администрации
Статистика за 2003 год
Всяко-разное
Стихи о городе NEW
Тест на знание истории
Тест на патриотизм
Пластиковые окна от Окнатек
Рекламный блок
Регистрация / вход
 Зарегистрируйтесь!
 Забыли пароль?
 Вход:
Ник:
Пароль:
Новички на сайте
HectorRoll 14.04.2019
linkas 13.04.2019
Tatty 12.04.2019
tarkan 11.04.2019
An_cho_us 10.04.2019
ninigasha1 03.04.2019
Везувий 31.03.2019
ewhussman 27.03.2019
Житель51 25.03.2019
Fiesta 23.03.2019
  Powered by XOOPS © 2001-2003 The XOOPS Project  
 
Красногорск. Информационно-справочный портал Красная Горка

© Городской портал "КРАСНАЯ ГОРКА" 2002-2014
Авторы: Александр Поздеев, Юдкин Денис